Weihnachtsideen: Kleine Geschenke für mehr Wohlbefinden
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Manchmal sind es die kleinen Impulse, die im Alltag mit Reizdarm, Darmträgheit & Co. wirklich weiterhelfen. Wenn Sie noch auf der Suche nach einem sinnvollen Weihnachtsgeschenk sind, haben wir einige Vorschläge gesammelt – von praktischen Helfern bis zu neuen und bewährten Buchtipps aus der Welt der Darmgesundheit.
Bücher, die Wissen schenken
- Ratgeber Reizdarmsyndrom (Miriam Goebel-Stengel & Andreas Stengel)
Orientiert an der aktuellen S3-Leitlinie – ein verständlicher Überblick über Diagnostik, Auslöser und therapeutische Optionen des RDS. - Organisch (Giulia Enders)
Ein Blick nach innen: anschauliche Geschichten, neue Erkenntnisse und ein Plädoyer für mehr Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. - Die 4-Wochen-Kur gegen Verstopfung (Constanze & Martin Storr)
Ein praktischer Leitfaden für mehr Darmbewegung: Ernährungstipps, Rezepte, Bauchmassage, Bewegung und klare Hinweise, wann ärztliche Hilfe sinnvoll ist. - Leaky Gut und SIBO (Martin Storr)
Gut verständlich, praxisnah und mit vielen Rezeptideen: Alles rund um Diagnostik, Therapie und Selbsthilfe bei Leaky Gut und Dünndarmfehlbesiedlung. - Darm mit Charme – aktualisierte Neuauflage (Giulia Enders)
Immer wieder erfrischend – humorvoll, wissenschaftlich fundiert und voller Aha-Momente. Ein moderner Klassiker über Verdauung, Mikrobiom & Bauchgehirn – inkl. neuem Kapitel zu aktuellen Forschungsergebnissen. - Die Ernährungs-Docs: Unsere große Nährstoffküche (Viola Andresen, Silja Schäfer, Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl)
Wissen über Vitamine, Mineralstoffe & Spurenelemente – plus Rezepte und Wochenpläne für Menschen, die ihre Ernährung gezielt verbessern möchten.
Ausführliche Informationen zu diesen Literaturtipps finden Sie bei unseren Literaturtipps
Wärme & Entspannung
- Kirschkernkissen
Ein klassisches, natürliches Wärmekissen – wohltuend bei Bauchschmerzen, Verspannungen oder einfach zum Wohlfühlen. Auch kühl anwendbar und damit ein vielseitiger Begleiter.
Ob Buch, Snack oder wärmender Helfer: Geschenke rund um die Darmgesundheit können liebevoll, praktisch und alltagstauglich sein – und vielleicht sogar ein bisschen mehr Wohlbefinden ins neue Jahr bringen.